隨著生活壓力越來(lái)越大，很多人不僅要面臨繁重的工作，還要處理各種家庭關(guān)系以及個(gè)人情感，難免心理上就會(huì)出現(xiàn)多種問(wèn)題，如果長(zhǎng)期得不到正確的疏導(dǎo)和干預(yù)，就會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

抑郁癥就是心理疾病中非常嚴(yán)重的一種，在我們生活中由于抑郁癥而失去生命的人越來(lái)越多，大到名人，明星，小到普通老百姓，都可能會(huì)因?yàn)橐钟舭Y結(jié)束自己的生命實(shí)在令人惋惜，所以關(guān)于抑郁癥我們一定要提前了解。

抑郁癥并不是不快樂(lè)，抑郁癥是一種心理疾病，關(guān)于心理疾病在最近幾年越來(lái)越趨于年輕化，我們一定要及時(shí)了解抑郁癥早期的癥狀，才能及時(shí)作出相應(yīng)對(duì)應(yīng)的措施。

出現(xiàn)輕度抑郁癥的人，最典型的一種表現(xiàn)就是對(duì)生活失去了樂(lè)趣，對(duì)任何事情都不感興趣，即便參與到各種娛樂(lè)活動(dòng)，或者是可以令人感覺(jué)到高興的事情上，仍然體驗(yàn)不到快樂(lè)，輕度的患者回避任何社交活動(dòng)，嚴(yán)重的則會(huì)選擇獨(dú)居疏遠(yuǎn)自己的親朋好友，甚至不想和任何人有來(lái)往。

抑郁癥通常有主要的特征就是情緒低落，對(duì)于任何事情都充滿了負(fù)面情緒，而且整日心情不好，苦悶，焦慮，郁悶，嚴(yán)重的整日消沉，悲觀，絕望，甚至出現(xiàn)自殺的傾向，不僅經(jīng)常表達(dá)自己想要離開(kāi)這個(gè)世界的意愿，還會(huì)出現(xiàn)自殘的行為。

患有輕度抑郁癥的人群吃飯也沒(méi)有興趣，即便以前再愛(ài)吃的食物也沒(méi)有心情去吃，體重也會(huì)急劇消瘦嚴(yán)重的，茶不思飯不想，但也有少數(shù)的抑郁癥人群會(huì)特別能吃，甚至出現(xiàn)食欲大增的情況，身材越來(lái)越胖。

患輕度抑郁癥的人群會(huì)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)持續(xù)疲憊感，不僅是身體上的疲憊，心理上也非常疲憊，經(jīng)常感覺(jué)力不從心，做什么事情都沒(méi)有積極主動(dòng)性嚴(yán)重的連日常的飲食，個(gè)人衛(wèi)生等都不想處理，整日渾渾噩噩。

抑郁癥人群身體普遍會(huì)有多種不明原因的不適感，經(jīng)過(guò)檢查，身體并無(wú)大礙，比如無(wú)骨疼痛，疲憊，便秘，胸悶，胸痛，心慌氣短等而且對(duì)癥進(jìn)行藥物治療都沒(méi)有多大效果，此時(shí)希望你及時(shí)去咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，能夠降低身體病變的風(fēng)險(xiǎn)。

輕度抑郁癥人群在早期最明顯的就是出現(xiàn)睡眠障礙容易出現(xiàn)入睡困難，但是也有些人會(huì)在凌晨頻繁醒來(lái)睜眼到天亮，這種情況會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人胡思亂想，也會(huì)讓人的精神狀態(tài)越來(lái)越差，當(dāng)然也有一部分人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況被稱為“多睡性抑郁癥”，這種情況發(fā)生的幾率比較小，而大多數(shù)人會(huì)伴隨著入睡困難，或失眠易驚醒的情況。

輕度抑郁癥人群，常常會(huì)感覺(jué)到自卑，覺(jué)得自己沒(méi)有任何價(jià)值，毫無(wú)存在感，嚴(yán)重的會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處，甚至覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上就是多余，沒(méi)有任何意義。這類人通常還會(huì)伴隨出現(xiàn)強(qiáng)烈的內(nèi)疚以及負(fù)罪感，甚至認(rèn)為自己連累了別人。

抑郁癥最明顯的表現(xiàn)就是出現(xiàn)輕生的念頭，這是一種非常危險(xiǎn)的行為，或者無(wú)法擺脫內(nèi)心的壓抑感，甚至想要立即離開(kāi)這個(gè)世界，最終付諸于行動(dòng)通過(guò)輕生來(lái)解決自己的生命，你這樣的做法會(huì)讓身邊人陷入悲痛之中，此時(shí)一定要多考慮考慮自己的父母以及身邊的親人。

抑郁癥人群通常會(huì)有人際交往的恐懼心理，所以想要改善這種情況，一定要逼迫自己多去社交，多與外人溝通，并且在人與人之間進(jìn)行不同的轉(zhuǎn)換，能夠讓你更好的接觸陌生人也能緩恐懼的心理。

對(duì)于防治抑郁癥，我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人出現(xiàn)這些癥狀，一定要及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理，才能幫助更好地度過(guò)最艱難的時(shí)刻，而最實(shí)際的方法就是自我治療，這是最有效的方法，讓你自己“破繭而出”，發(fā)現(xiàn)世界的美好。