開學(xué)前按“學(xué)校常規(guī)”行事，比如設(shè)定睡眠時間表。放假的時候，孩子們的生物鐘都會有些混亂，在開學(xué)前一個星期左右就要讓孩子們按學(xué)校常規(guī)的時間來作息。

和孩子談?wù)動嘘P(guān)重返學(xué)校的一些事情。可以在開學(xué)前和孩子說說關(guān)于重返學(xué)校的一些事情，以及聽聽孩子的感受。如果孩子覺得有顧慮甚至感到害怕，要表示非常理解，并告訴他們這很正常。

鼓勵孩子為相關(guān)的事情做決定。比如第一天上學(xué)要穿什么。提前幫助孩子進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，避免被動學(xué)習(xí)的出現(xiàn)。

家長應(yīng)引導(dǎo)孩子制訂階段性的目標和計劃。但千萬要注意，家長不要給孩子太多的壓力，目標和計劃應(yīng)是激勵性的，不要制訂超出孩子能力范圍的過高目標，這反而會增加他們對新學(xué)期和新學(xué)校的恐懼。

提前做好心理暗示。家長最好在開學(xué)前一周，時不時地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去學(xué)校了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，等到了正式開學(xué)的時候，孩子也不會有太多的負面情緒。