為慶祝第113個(gè)“三八”國(guó)際婦女節(jié)，進(jìn)一步關(guān)愛(ài)女性職工心身健康，減輕女性職工心理壓力，普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)女性職工在面對(duì)工作和家庭雙重角色帶來(lái)的壓力時(shí)學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，3月6日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院心理治療師任鑄鋼、王亞楠受邀到林海日?qǐng)?bào)社，為報(bào)社女性職工開(kāi)展了以“幸福女性 從心開(kāi)始”為主題的心理健康專(zhuān)題講座以及團(tuán)體減壓活動(dòng)。

講座中，心理治療師任鑄鋼以“女性追求自由的思想”為主題，開(kāi)始了精彩的講解。從了解情緒的本質(zhì)和影響入手，剖析了情緒和壓力對(duì)人體的影響，引導(dǎo)女職工如何疏導(dǎo)情緒、緩解壓力，講座思路開(kāi)闊、知識(shí)全面，通過(guò)生動(dòng)的講解和身邊典型案例，運(yùn)用同理心換位思考，促使大家學(xué)以致用，教會(huì)女性職工如何保持良好心態(tài)。

講座結(jié)束后，心理治療師王亞楠帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“花開(kāi)花落”“解手鏈”“泡泡堂”“七手八腳”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等幾項(xiàng)團(tuán)體心理減壓活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)過(guò)后都會(huì)讓大家分享活動(dòng)過(guò)程中自己的感受，本次減壓活動(dòng)有效增強(qiáng)了女性心理健康意識(shí)，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)在職業(yè)中疏導(dǎo)情緒、陶冶情操，學(xué)會(huì)愛(ài)自己、愛(ài)他人、愛(ài)生活。