一、悲觀絕望型

表現(xiàn)：

這類考生對高考后的未來人生感到絕望，有可能出現(xiàn)極端行為，選擇傷害自己甚至結(jié)束生命。

如何調(diào)適？

1、考分公布在即，家長要及時發(fā)現(xiàn)“異常信號”

這種類型是最容易被家長忽略的，家長應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)考生的“異常信號”，考后許多考生喜歡睡懶覺來放松，如果成績出來后一周，孩子還是精神疲憊，睡不醒，沒食欲，不愿出門，或者平時很乖的孩子突然大聲頂撞父母，可能就不單純是考后休整放松能解決的問題。

2、細(xì)心觀察，求助心理醫(yī)生

專家提醒，考生家長應(yīng)細(xì)心觀察，別放過心理問題的蛛絲馬跡。如果孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、痛哭不止、胃口差、動輒發(fā)脾氣、絕望冷漠，把自己關(guān)在房間里不愿和人見面、交流，應(yīng)考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長除了多開導(dǎo)，更要及時向心理醫(yī)生求助，以免情況惡化。

?二、自責(zé)自卑型

表現(xiàn)：

這類考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感，他們會反復(fù)回憶、尋找、品味本次高考中的不足，這種做法會放大痛苦的情緒體驗，看不到自身的優(yōu)點，帶來較強(qiáng)烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時，時常表現(xiàn)出不自信、懊悔的身體語言。

如何調(diào)適？

1、家長避免流露失望情緒

成績出來后，不管孩子考了多少分，家長都不要對孩子的成績表現(xiàn)出失望的情緒，更不要強(qiáng)調(diào)“你只差×分就能考進(jìn)××大學(xué)了”之類的話。因為這類對自己有著較高目標(biāo)定位的考生往往自尊心強(qiáng)，相對的承受力也較差。當(dāng)沒能達(dá)到理想目標(biāo)時就會變得沮喪、心煩意亂。

2、“體驗痛苦”，釋放心理壓力

家長應(yīng)鼓勵孩子表達(dá)自己的真實感情，妥善解決情緒反應(yīng)，避免問題持續(xù)發(fā)酵，家長可以多問問孩子現(xiàn)在想做什么。如果孩子只是想獨自靜處，可以跟其約定一個“閉關(guān)反思”的期限，到時間就要出來見人，如果親人長輩的話效果不佳，不妨請來與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。

三、亢奮放縱型

表現(xiàn)：

考分出來后，成績較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂子”。有人每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐，唱歌，通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，往往造成作息紊亂，出現(xiàn)失眠。

如何調(diào)適？

1、培養(yǎng)獨立意識，提升獨立能力

建議這類考生對高考成績公布前后的這段時間進(jìn)行合理的安排，用豐富多彩的活動充實自己的生活，家長也要有意識地多觀察孩子的舉動，尤其是長時間表現(xiàn)為放縱的孩子，家長更要及時地介入，防止他們養(yǎng)成不良習(xí)慣，甚至是步入歧途。

2、為大學(xué)生活做準(zhǔn)備

即便孩子取得理想成績考上大學(xué)，家長也要進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。上大學(xué)對很多人來說，是第一次離開父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習(xí)慣等方面的考驗。因此，在暑假期間，家長和學(xué)生可以適當(dāng)做些準(zhǔn)備，比如學(xué)著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準(zhǔn)備。

四、空虛焦慮型

表現(xiàn)：

考試成績出來后，一些同學(xué)可能因失去了目標(biāo)而不知所措，感覺做什么都“無聊、沒勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會因為成績不理想，寢食難安。

如何調(diào)適？

1、樹立新目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力

考生應(yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為以后的生活做好準(zhǔn)備。最好的選擇莫過于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行，但應(yīng)在家長的協(xié)助下規(guī)劃旅游線路，確保安全，且次數(shù)以一兩次為宜。

如果不愿外出旅游，可以進(jìn)行積極的室外運動，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會，考駕照，幫家長做家務(wù)，看名著“雜書”、觀賞電影等。

2、學(xué)習(xí)新技能，參加社會實踐活動

除此之外，不妨利用中學(xué)階段最后一個長假，學(xué)習(xí)一門新技能，開車、游泳、插花，或者進(jìn)行社會實踐，當(dāng)志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉(zhuǎn)移注意力的好選擇，同時還能開闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來，感受真正的生活。?

高考只不過是人生必須經(jīng)歷的一個過程，不管考生還是家長都應(yīng)以一顆平常心來對待，孩子考出什么成績，家長都應(yīng)該微笑著慶祝孩子的高中畢業(yè)。上大學(xué)并非未來的唯一選擇，高考僅是人生馬拉松上一個重要的初始階段。所謂天道酬勤，不管高考成功與否，都祝愿考生們未來以認(rèn)真的態(tài)度去做人做事，積極地面對人生每一次挑戰(zhàn)。